女人瘦脸的全攻略
女人瘦脸的全攻略，巴掌小脸是很多女生的梦想，但是不是所有的人都拥有巴掌小脸。因此很多胖脸的美眉都想知道如何瘦脸最快最有效，下面给大家介绍女人瘦脸的全攻略！
女人瘦脸的全攻略1
一、小脸美人克星之婴儿肥
困难指数：★★★☆
代表人物： Selina（早年）
脸部圆嘟嘟的Selina早期曾一度被划为胖子的行列（其实我们可爱的Selina身材超正哦！祝愿Selina的伤能早日恢复）
元凶：脸部肪堆积较多。
美容妙招：
1、每天早上用面部按摩手法按摩脸部，加快脂肪分解。
2、饮食方面：多摄取能促进血液循环和加快脂肪分解的食物——辣椒，胡椒，生姜和大蒜，葡萄柚等。
二、小脸美人克星之浮肿型
困难指数：★★★★
代表人物： 奶茶（刘若英）
奶茶自出道以来都被公认的最美浮肿型美女。嗯，你懂的！
元凶：血液及淋巴循环不佳或者睡前喝太多水。
美容妙招：
1、有效的瘦脸方法之瘦脸操（点击进入）
2、睡前尽量少喝水。
3、饮食方面：多摄取能够帮助消除浮肿的高钾质食物——香蕉，黄瓜，海藻类食物和富含膳食纤维的食物；另外多吃黑芝麻和豆类等能加强肾脏功能和利尿的食物。
三、小脸美人克星之松弛下垂
困难指数：★★★★☆
代表人物：秦岚
秦小姐的美丽已经不需多说，追求完美的你不难发现这个小瑕疵。嘘，你知我知就行！
元凶：嘴角、下颚以及脸颊等部位肌肉松弛。
美容妙招：
1、平时多笑和多说话来自然运动脸部肌肉。
2、局部按摩：双手手掌预热（互相摩擦），用除拇指以外的四指指腹轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦。备注：起点（嘴角两旁），终点（颧骨）。注意不可由上向下摩擦哦。
3、饮食方面：汤谱——鸡皮排骨汤；多摄取富含VC，VA的食物——橙子，花椰菜，鳗鱼，动物肝脏等有利肌肤抗衰的食物。
四、小脸美人克星之咬肌肥大
困难指数：★★★★★
代表人物：王蓉
才女王蓉一直在事业上不红不紫可能与此有点关系吧！（调侃，勿当真！）
元凶：磨牙及平时咀嚼过于用力
美容妙招：
1、咀嚼不要过于用力。
2、3分钟有氧运动+咬肌按摩（上面提到的双手预热方法按摩咬肌即可）。
3、饮食方面：多吃能帮助抑制活性氧的含VC的坚果类食物。
女人瘦脸的全攻略2
一、瘦脸的最快方法
（一）胖脸的四大因素：
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。
（二）瘦脸按摩手法：
1、挺拔鼻梁
（1）将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。
（2）利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。
2、提升下巴
（1）将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的.拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。
（2）肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。
3、推升脖子
（1）用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。
（2）将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。
3、收紧脸颊
（1）只用一边脸微笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。
（2）吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。
哪些方法可以让你成小脸美女
1、冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
2、喝黑咖啡
方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
3、经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！
经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！
顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
4、盐水敷眼
方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
